Совсем скоро на Альпике снова пройдут соревнования по ски-альпинизму в дисциплинах "Спринт" и "Индивидуальная гонка". Дарья поделилась своими впечатлениями о прошлогодних гонках.
9-12 февраля 2023 на территории курорта Газпром Альпика проходили соревнования Alpika Apindustria Skimo Race в дисциплинах "Спринт" и "Индивидуальная гонка" как в рамках этапов кубка России, так и как открытая гонка (но только в виде индивидуальной) для всех желающих попробовать себя в таком захватывающим виде спорта.
Я принимала участие в обоих дисциплинах в рамках этапов Кубка России.
В первый день была гонка "Спринт", которая состоит из нескольких этапов - зеленый (цвет разметки) – передвижение вверх на камусе, желтый – передвижение с лыжами на рюкзаке, а красный – спуск, движение без камусов.
Для меня на самом деле это был первый опыт участия в дисциплине спринт, так как буквально год назад съезжала вниз с горы я только разве что на “пятой точке” и я стартовала в не самым легких ботинках, порядка 1700 гр пара. Спринт – очень динамичная дисциплина длиной 3-4 минуты, каждый забег состоит из квалификации, четвертьфинал, полуфинал и финал. В каждом забеге было по 4 участника.
Из обязательного снаряжения: шлем, рюкзак, ботинки, лыжи и камус.
Спуск трассы был достаточно крутой, поэтому с моим в тот момент неуверенным катанием приходилось притормаживать на поворотах, но было весело.
В общем и целом мне очень понравилось, в этом году восстанавливаюсь после травмы, возможно буду участвовать в спринте, но в чём точно планирую принять участие, так это в Индивидуальной гонке – “золотой” дисциплине ски-альпинизма.
О ней я хочу рассказать более подробно.
На трассе было 5 подъемов, 1 траверс по хребту,1 скальный этап по перилам, 4 спуска. Обозначение этапов цветом такое же как в спринте.
Старт был на высоте 1780 м на территории курорта Альпика, Газпром. Сразу со старта мы ушли в лес и траверсами стали подниматься по неподготовленному склону, был один спуск по какому-то перепаудеру и снова подъем под газекс на лыжах, а в конце 30-50 вертикальных метров в ботинках с лыжами на рюкзаке. Даже уже на данном этапе было достаточно тяжело.
Далее был выход на хребет, было достаточно облачно и видов не было от слова совсем, склон был задутый и очень скользко на траверсе.
Оууу, ну а дальше был веревочный этап: траверс по перилам хребта Аибга! Минус этого этапа был в том, что невозможно было перегнать соперника.
Дальше был спуск в третий цирк по опять же перепаудеру.
Флажками трасса спуска была отмечена прямо и резко влево и потом снова прямо, ну я подумала зачем сворачивать если можно ехать прямо, и собствено я чуть-чуть полетала, т.е. дропнула. Снег был мягкий, так что приземлилась тоже мягко, но это было крайне неожиданно.
Далее снова был подъем на хребет и весьма неприятный скользкий траверс хребта на спуск, снова смена этапа, и на камусах был эффектный финиш на Приюте Ветров, Альпика, Газпром.
Практические советы
Спринт:
По одежде: надевайте минимальное количество разрешённых слоев, ведь гонка короткая и супер динамичная. Между этапами (квалификация, четвертьфинал, полуфинал и финал) обязательно одевайтесь в разминочную тёплую одежду, важно быть готовым и разогретым на старте, спринт на то и спринт!
Проверьте все камуса на разминке, чтобы понять состояние склона и решить, который будет держать, который – нет.
Желательно иметь две пары перчаток, а особенно, если идёт снег во время старта.
Обязательно проверяйте язычок: убедитесь, что он поднят и блокирован на режим ходьбы, иначе в начале очень легко потерять лыжу.
Индивидуальная гонка:
Одежда: всё по погоде, главное сохранить пальцы в тепле, чтобы они двигались.
Обязательно минимум две пары камусов, а в идале даже три: в условиях глубокого снега, и тем более снегопада, это может быть критично (на всякий случай берите с собой обычный канцелярский скотч, это может вас спасти).
Обязательно солнцезащитный крем, даже если солнца не видно и бушует лютый снегопад. Без него вы можете сгореть и страдать пару дней после гонки.
Желательно взять тёплое питье, либо в мягкой бутылочке горячее (оно постепенно остынет). Или в гидропаке: есть специальные чехлы для сохранения тепла.
Ну и конечно, важно соблюсти все требования к обязательному снаряжению.
А главное захватите с собой хорошее настроение и настройтесь на увлекательное приключение!
Увидимся на старте!
