Курс «Введение в альпинизм»
Место проведения: Скалодром «Sport Station», м. Дубровка
19:30 14 января 2020
Курс из 10 занятий на скалодроме от простого к сложному — для новичков, которые хотят открыть для себя альпинизм. Каждое занятие включает теорию и практику и длится 3 часа. Альпинистский опыт не нужен. Под руководством инструкторов альпинизма ФАР участники осваивают базовые техники альпинизма и технически, физически и психологически готовятся к первому выезду в горы. с 14 января занятия будут проходить по вторникам и четвергам под руководством Валентина Михайлова и Дмитрия Троянова
Стоимость участия:
10 000 ₽
О занятии
Даже самые опытные альпинисты, мастера спорта международного класса и обладатели Золотого ледоруба когда-то начинали и проделали долгий путь, чтобы достичь своего уровня ;)
Если вы хотите открыть для себя альпинизм и сделать первый шаг на пути к горам, но не знаете, как подступиться к этому вопросу и с чего начать, курс «Введение в альпинизм» как раз для вас. Чтобы обучаться на курсе, не нужен опыт, можно начинать с нуля. А если опыт уже есть, на курсе можно последовательно обновить свои навыки и знания.
Прохождение курса стоит 16.400 рублей из них, 10000 рублей вы заплатите на сайте и по 640 рублей нужно будет платить при входе на скалодром перед каждым занятием (за проход на скалодром в вечернее время - 20% скидка для участников Курсов). В другие дни скидка предоставляется только членам Горного Клуба АльпИндустрия. Кто посещает скалодром чаще, рассмотрите вариант покупки абонемента.
Как строится обучение
- 10 занятий по 3 часа (всего 30 часов)
- Занятия проходят в постоянной группе из 8 участников под руководством инструктора ФАР и одного помощника
- Каждое занятие посвящается отдельной теме и состоит из небольшой лекции и отработки навыков на практике
Чему учатся на курсе
- Работать со снаряжением (страховочной системой, карабинами, оттяжками, страховочным устройством Реверсо, верёвками, репшнурами и прочим)
- Страховать напарника с верхней и нижней страховкой
- Вязать основные узлы, применяемые в альпинизме
- Спускаться по закреплённым перилам
- Передвигаться в связке на мультипитчевом маршруте
- Организовывать станции для подъёма и спуска на шлямбурных крючьях
Что узнают на курсе
- Особенности альпинизма, природу гор и основные принципы горообразования
- Обзорную историю мирового и отечественного альпинизма
- Принципы передвижения на скальном рельефе
- Основы физики рывка и работы страховочной цепи
- Классификацию маршрутов в альпинизме и скалолазании
- Формы горного рельефа
- Как читать описания маршрутов и трактовать символы UIAA
План занятий
|
|
Теория (30 минут) |
Практика (2,5 часа) |
|
1 |
Введение в курс. Природа гор. Особенности альпинизма как вида деятельности. |
Надевание и подгонка снаряжения, верхняя страховка. Лазание с верхней страховкой. |
|
2 |
Горные системы мира, горообразование. |
Узлы в альпинизме, 1 часть: проводник, восьмёрка, австрийский проводник, прусик, стремя. Лазание с верхней страховкой. |
|
3 |
История мирового альпинизма. |
Спуск по верёвке. Лазание с верхней страховкой |
|
4 |
История российского альпинизма. |
Гимнастическая страховка. Нижняя страховка. Лазание с нижней страховкой. |
|
5 |
Горы России. |
Узлы в альпинизме, 2 часть: УИАА, рифовый, контрольный, грейпвайн, маркировочный. Лазание с нижней страховкой |
|
6 |
Классификация маршрутов в альпинизме и скалолазании. |
Подъём и спуск по закреплённой верёвке на двух узлах. Лазание с нижней страховкой. |
|
7 |
Страховочная цепь. Основы физики рывка. |
Лазание с нижней страховкой. Задержание срывов лидера. |
|
8 |
Формы горного рельефа. |
Основные принципы организации станций, лазание с нижней страховкой. |
|
9 |
Описания маршрутов. Символы UIAA. |
Работа на станции, страховка партнера, лазание в связках. |
|
10 |
Особенности альпинизма в Крыму и на Кавказе. Программы выездов в эти районы. |
Мультипитчевый подъём и мультипитчевый спуск связки. |
Одежда для занятия
- Берите с собой удобную сменную одежду, которая не стесняет движений и которую не жалко испачкать в магнезии, плюс удобные кроссовки (сандалии или кроксы, в которых вам будет удобно делать ОФП и страховать напарника, тоже можно)
- Пожалуйста, снимайте кольца перед тренировкой, чтобы не повредить пальцы, другие украшения и часы лучше тоже снимать
- Настоятельно советуем не отращивать длинные ногти перед занятиями и собирать волосы, так будет гораздо удобнее :)
FAQ
- Я записался на курс, а что дальше? Со мной свяжутся?
- По сложившейся традиции, всех участников итоговой группы мы добавляем в чат в WhatsApp, где кроме них самих присутствуют инструктор, помощник инструктора и организаторы. В чате можно следить за расписанием и обсуждать текущие вопросы.
- Какой опыт нужен для участия в курсе?
- Альпинистский опыт необязателен, можно начинать с нуля. Если у вас уже есть небольшой опыт в альпинизме, курс поможет структурировать знания и заполнить пробелы. А вот хорошая физическая форма точно не будет лишней для занятий на скалодроме. Во-первых, у вас не должно быть противопоказаний для таких занятий (например, травмы или заболевания сердца). Во-вторых, хорошо бы уметь подтягиваться хотя бы один раз :)
- Что мне нужно из снаряжения, чтобы участвовать в курсе?
- Мы дадим всё необходимое снаряжение для занятий, вам понадобятся только скальные туфли и удобная одежда и обувь.
- Можно мне участвовать в курсе, если мне ещё нет 18?
- Несовершеннолетние старше 14 лет могут принять участие в курсе с согласия родителей и при условии, что получат допуск от инструктора, который оценит их физическую и психологическую готовность к тренировкам.
- Можно как-то компенсировать пропущенное занятие?
- Если вы пропустили занятие по своим причинам, нет. По инициативе организаторов или инструктора занятия никогда не отменяются, то есть мы не можем провести, например, только 9 занятий из обещанных 10 :) Но можем, если так складываются обстоятельства (инструктор заболел, соревнования на скалодроме и т.п.), перенести какое-то занятие на другую дату, которая будет удобна участникам группы.
Место проведения
Занятия проходят в скалолазном центре Гравитация по адресу Новоостаповская д. 5, стр. 2 (м. Дубровка или м. Волгоградский проспект).
Как записаться
-
Жмите на кнопку «записаться», обязательно укажите все данные
-
Далее, можете внести оплату
Стоимость
Оплата на сайте
10 000 ₽
Наши инструкторы
Дмитрий Троянов
Ассистент инструктора в Горном клубе АльпИндустрия. Имеет 3 разряд по альпинизму, 3 разряд по туризму. Инструктор детско-юношеского туризма 3-й категории. В туризме с 2008 года, в альпинизме с 2015. Прошёл обучение по оказанию первой помощи по программе российского Красного креста. Продавец-консультант в магазине АльпИндустрия в ТЦ СпортХит.
Валентин Михайлов
КМС по альпинизму (Пр. №14Р от 18.04.19), в 2012 году окончил курсы инструкторов по скалолазанию под эгидой ФРС. Основная специализация скалолазание, уровень лазания: трудность 7а онсайт, боулдеринг 7А флэш, альпинизм технический класс: маршруты 5-6 категории сложности.
Частые вопросы
-
По сложившейся традиции, всех участников итоговой группы мы добавляем в чат в WhatsApp, где кроме них самих присутствуют инструктор, помощник инструктора и организаторы. В чате можно следить за расписанием и обсуждать текущие вопросы.
-
Альпинистский опыт необязателен, можно начинать с нуля. Если у вас уже есть небольшой опыт в альпинизме, курс поможет структурировать знания и заполнить пробелы. А вот хорошая физическая форма точно не будет лишней для занятий на скалодроме. Во-первых, у вас не должно быть противопоказаний для таких занятий (например, травмы или заболевания сердца). Во-вторых, хорошо бы уметь подтягиваться хотя бы один раз :)
-
Мы дадим всё необходимое снаряжение для занятий, вам понадобятся удобная одежда, обувь и скальные туфли, если нет своих, то вы можете взять их в прокате на скалодроме.
-
Несовершеннолетние старше 14 лет могут принять участие в курсе с согласия родителей и при условии, что получат допуск от инструктора, который оценит их физическую и психологическую готовность к тренировкам.
-
Да, но только первое занятие. Если вы пропустили занятие по своим причинам, нет. По инициативе организаторов или инструктора занятия никогда не отменяются. Но можем отменить, если так складываются обстоятельства (инструктор заболел, соревнования на скалодроме и т.п.), перенести какое-то занятие на другую дату, которая будет удобна участникам группы.
-
Для отмены заявки вам нужно прислать запрос по электронной почте Организатору на school@alpindustria.ru.
В случае отмены заявки за неделю до начала занятий участнику будут возвращены денежные средства в размере 70% от произведенной участником оплаты. Если по каким-либо причинам (не считая проблем со здоровьем, при предоставлении скана или фотографии больничного листа Организатору на почту school@alpindustria.ru, то обговаривается индивидуально с Организатором) вы передумали заниматься после 1-ого или 2-ого или 3-ого занятия, то денежные средства будут возвращены в размере 70% от произведенной суммы участником оплаты от непройденных занятий, после 4-ого, 5-ого, 6-ого и т.д. денежные средства возвращены не будут.
