Лекция «Правильное дыхание при физических нагрузках как путь к здоровью»
Место проведения: Пролетарская по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 15 мая
На встрече поговорим о значении правильной техники дыхания в спорте (на примере скандинавской ходьбы) и повседневной жизни. В завершение - мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Стоимость участия:
Бесплатно
Осталось мест:
50
О занятии
На занятии:
- Значение дыхательной системы человека для организма. Влияние на газообмен организма, мышцы тазового дна, поясницу, осанку, пищеварение, кровеносную систему.
- Разбор биомеханики дыхания.
- Дыхательная гимнастика с разбором упражнений (влияние каждого на организм).
В завершение пройдёт мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Каждый из блоков (дыхание и скандинавская ходьба) будет длиться примерно по 45 мин.
Ведущие
Виктор Макух
Методист по АФК, инструктор Nordic Health
Ольга Тоцкая
Инструктор по скандинавской ходьбе проекта Nordic Health.
