Лекция «Подготовка к трейловым и горным забегам в городских условиях»
Место проведения: Пролетарская по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 28 апреля
Победительница и призёр множества трейловых забегов (в том числе Alpindustria Elbrus Race, Rosa Run) Ольга Тарантинова поделится основными принципами подготовки к горному забегу в условиях города.
Стоимость участия:
Бесплатно
К сожалению, мест не осталось
О занятии
Сезон горных забегов уже близко! Как подготовить свои мышцы и связки к гонке по горным тропам, если живёте в городе и нет возможности выезжать на сборы, расскажет опытный тренер Ольга Тарантинова.
Что обсудим на занятии:
- Подготовка к трейловым и горным забегам в городских условиях;
- Особенности бега в горах: возможные "сюрпризы" и что предпринять в первую очередь;
- Ранняя подготовка к высокогорным стартам.
Ведущие
Ольга Тарантинова
Сертифицированный консультант по питанию.
Мастер Спорта Международного Класса по легкой атлетике (3000 м.с/п)
Неоднократный победитель чемпионатов, первенств Московской области и Кубков России по легкой атлетике.
Неоднократный призер и победитель соревнований по бегу по шоссе, трейловому и горному бегу.
Тренерский стаж более 15 лет
